Gesundheit

Bewegung bewirkt wahre Wunder für Körper und Seele. Regelmäßig und unter professioneller Anleitung bietet körperliche Aktivität das höchste Gesundheitspotential.

Die Blutfettwerte werden positiv beeinflusst. Das Gesamtcholesterin sinkt und das nützliche HDL-Cholesterin steigt in direktem Verhältnis zu den wöchentlich gelaufenen Kilometern.

Blutzuckerspiegel und Blutdruck sinken. Die Muskelbewegung verbrennt Glukose, die Gefäße werden elastischer.

Das Herz kann effizienter arbeiten. Das Schlagvolumen des Herzmuskels vergrößert sich, die erhöhte Sauerstoffzufuhr verbessert die Fließeigenschaft des Blutes, der Puls wird langsamer. Damit kann das Herz seine Aufgabe viel leichter bewältigen.

Das Immunsystem wird gestärkt. Konstante Bewegung bewirkt die vermehrte Bildung weißer Blutkörperchen, die für die Körperabwehr zuständig sind.

Funktionssicherung von Gelenken und Wirbelsäule. Je besser die Ausprägung und Funktionsfähigkeit der Muskulatur, desto wirksamer kann sie Gelenke und Wirbelsäule sichern, entlasten und schützen.

Kontinuierliches Training vermehrt die
Muskel- und Knochenmasse
und hält Osteoporose in Schach.

Die Fettverbrennung wird beschleunigt. Überflüssige Pfunde schwinden sehr viel schneller.

Auch der Geist profitiert ab der ersten bewegten Stunde. Der Körper schüttet körpereigene Glückshormone aus.
Gute Laune und Ausgeglichenheit stellen sich ein.

2006-2014 | vitafietz | Personal Training in Heidelberg, Mannheim, Ludwigshafen, Darmstadt, Karlsruhe