Schritte

Vor jedem Erfolg stehen ein Plan und die richtige Vorbereitung.

Wie fit sind Sie wirklich? Welche Risikofaktoren sind zu beachten?

Unsere Vitafietz Gesundheits- und Vitalitätsanalyse hilft Ihnen auf die Sprünge und gibt uns eine schnelle und ausreichende Orientierung über Ihre derzeitige körperliche Verfassung und sorgt dafür, dass wir für Sie das richtige, effektive und ausgewogene Trainingsprogramm gestalten können.

Sind Sie auch daran interessiert, bei welchem Puls Sie am besten regenerieren? Wann Sie optimal Fett verbrennen oder in welchem Bereich Sie Leistungssprünge machen? Mittels Laktatstufentest können die individuellen Trainingsintensitäten anhand der entsprechenden Milchsäure (Laktat) ermittelt werden, woraus dann die entsprechenden Herzfrequenzen angegeben werden. Schnellere Fortschritte sind garantiert!

Ihre individuellen Schritte:

  • Beratungsgespräch
  • Anamnese
  • Fitness- und Gesundheits-Check
  • Leistungsdiagnostik durch Laktatmessung oder Spiroergometrie
  • Individuelle Betreuung
  • Ernährungstipps
  • Trainings- und Ernährungsplan
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